发布于 2026-09-28
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怀孕时建议选择加碘盐,每日摄入量控制在5克以内(约一平啤酒瓶盖)。
加碘盐能满足胎儿甲状腺发育需求,预防碘缺乏导致的神经智力损害。烹饪时建议晚加盐,减少钠流失,同时避免高盐腌制品。
需在医生指导下限制钠摄入(每日<3克),改用低钠盐(氯化钾替代部分钠),但肾功能不全者需谨慎。
遵循低蛋白、低盐饮食原则,每日盐摄入控制在2-3克,避免加重肾脏负担,需定期监测电解质。
高龄孕妇(≥35岁)及有高血压家族史者,建议孕前3个月开始低钠饮食;妊娠剧吐者可少量多次补充淡盐水,避免脱水。















