怀孕期间需严格忌口，避免生食、高汞鱼类、酒精及未经处理的食物，同时控制高糖高脂摄入。
一、生食与未熟食物：生鱼片、溏心蛋、刺身等可能含李斯特菌或寄生虫，增加感染风险，尤其免疫功能较弱者需避免。
二、高风险鱼类：大型肉食鱼（如鲨鱼、旗鱼）汞含量高，可能影响胎儿神经系统发育，建议选择低汞鱼类（如三文鱼、鳕鱼）。
三、酒精与药物：孕期全程禁止饮酒，避免使用未经医生指导的药物，尤其是抗癫痫药、激素类药物及部分抗生素。
四、高糖高脂食物：过量摄入糖果、油炸食品易引发妊娠糖尿病或肥胖，建议以全谷物、优质蛋白为主食，控制体重增长。
五、特殊人群注意：有妊娠高血压者需限盐，有过敏史者避免接触过敏原，高龄孕妇更需加强叶酸补充与产检监测。
