十个月的宝贝可尝试苹果泥、香蕉泥、梨泥等低过敏水果，每日1~2种，每次少量，观察是否有过敏反应。
- 推荐水果种类
苹果泥：富含果胶，有助于肠道健康，可蒸熟后食用，降低肠胃刺激风险。
香蕉泥：含钾和膳食纤维，质地软滑易咀嚼，适合锻炼吞咽能力。
梨泥：水分充足，润肺生津，可搭配温水食用，缓解干燥。
- 需谨慎引入的水果
草莓、芒果等易过敏水果，初次食用需少量尝试，观察2~3天无皮疹、呕吐等反应再增加量。
- 食用注意事项
水果需洗净去皮，制成泥状或小块（直径＜1cm），避免呛噎风险。每日总量不超过100g，避免影响奶量摄入。
- 特殊情况处理
若宝贝有腹泻，暂停香蕉、梨等寒性水果，选择苹果泥（蒸熟更佳）；便秘时可增加西梅泥、火龙果泥等膳食纤维丰富的水果。
