发布于 2026-09-28
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怀孕晚期（孕28周~分娩前）需重点关注胎儿安全、自身健康监测及分娩准备。关键注意事项包括：定期产检、胎动监测、安全活动、控制体重、准备分娩物品及识别分娩信号。
定期产检：每2周一次，监测血压、血糖、胎位及胎儿发育，高危孕妇需增加频率。
胎动监测：每日早中晚各数1小时胎动，每小时≥3次为正常，连续2小时胎动＜10次需就医。
安全活动：选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免弯腰、提重物及长时间站立，防止早产或胎盘早剥。
体重管理：每周增重≤0.5kg，控制总热量摄入，预防妊娠糖尿病及巨大儿，增加水肿风险。
分娩准备：提前准备证件、衣物、婴儿用品，学习呼吸法及紧急应对知识，确定分娩医院并联系家属。
异常信号：出现规律宫缩、阴道流水（破膜）、腹痛、胎动骤减等，立即就医。
