发布于 2026-07-15
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脑卒中一级预防包括控制危险因素、改善生活方式及管理基础疾病。
控制基础疾病:高血压患者需将血压控制在140/90 mmHg以下(合并糖尿病或肾病者控制在130/80 mmHg以下);糖尿病患者应通过饮食、运动及药物将糖化血红蛋白维持在7%以下;高血脂患者需降低低密度脂蛋白胆固醇至1.8 mmol/L以下(高危人群)。
改善生活方式:戒烟限酒,每日酒精摄入量不超过25 g;低盐低脂饮食,每日盐摄入<5 g,增加蔬菜水果摄入;规律运动,每周≥150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳)。
特殊人群干预:老年人(≥65岁)需定期监测血压、血糖,避免久坐;孕妇需控制体重及血压,预防子痫前期;有家族史者应提前筛查血管功能,40岁以上建议每年体检。



















