发布于 2026-09-28
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睡眠障碍是一类以睡眠时长、质量或节律异常为特征的疾病,持续时间通常超过1个月,可显著影响日间功能。
失眠障碍:表现为入睡困难(>30分钟)、睡眠维持困难(夜间觉醒>2次)或早醒,常伴随焦虑、疲劳等症状。长期失眠可能增加心血管疾病风险,尤其在中老年人群中更常见。
睡眠呼吸障碍:以阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSA)为主,睡眠中反复出现上气道塌陷,导致缺氧、打鼾、频繁觉醒,白天嗜睡明显。肥胖、中老年男性及长期吸烟人群风险较高。
昼夜节律失调:如睡眠时相延迟综合征(晚睡晚起)或提前综合征(早睡早起),与生活方式(如熬夜刷手机)、倒班工作密切相关,青少年群体发生率相对较高。
特殊人群注意事项:孕妇需避免长期失眠,可通过规律作息改善;老年人若出现入睡困难,优先非药物干预,如睡前放松训练;儿童睡眠呼吸暂停需及时就医,避免影响生长发育。















