发布于 2026-09-28
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糖尿病人在血糖控制稳定（空腹血糖<7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L）时，可少量食用芒果（每日不超过100克果肉），但需注意监测血糖反应。
血糖控制良好者：芒果含糖量约14%-16%，升糖指数（GI）55（中低），适量食用（如每次50克）对血糖影响较小，建议选择成熟度适中的芒果，避免过甜过熟果实。
血糖波动较大者：芒果富含碳水化合物，过量食用易导致血糖快速上升，应避免单次食用超过50克，且需将其计入当日主食总量，替代部分米饭或面食。
合并肥胖或血脂异常者：芒果热量较高（约60千卡/100克），肥胖患者建议控制在每周2-3次，每次不超过50克，并减少其他高热量零食摄入。
特殊人群注意：老年糖尿病患者消化功能较弱，需细嚼慢咽，观察餐后2小时血糖变化；孕妇糖尿病患者需在医生指导下食用，确保营养均衡与血糖稳定。
