发布于 2026-09-28
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心血管疾病的五大病因包括高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟及不健康饮食与缺乏运动。
高血压：长期血压升高会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化，增加心梗、脑梗风险。尤其40岁以上人群，血压超过140/90mmHg需关注。
血脂异常：血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）过高会形成动脉斑块，诱发冠心病。肥胖、家族性高胆固醇血症者风险更高。
糖尿病：高血糖损伤血管，糖尿病患者心血管疾病风险比常人高2-4倍，控制血糖是关键。
吸烟：尼古丁和焦油直接损伤血管，吸烟者心梗风险是不吸烟者的2-4倍，戒烟后风险随时间下降。
不健康生活方式：高盐高脂饮食、缺乏运动、肥胖（BMI≥28）会综合作用于血管健康，建议每日盐摄入＜5g，每周运动≥150分钟。
特殊人群注意：老年人、女性绝经后雌激素下降、有家族病史者需更严格防控，建议定期体检监测血压、血脂、血糖。
