发布于 2026-09-28
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糖尿病需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理及并发症预防。
血糖监测：空腹及餐后2小时血糖应控制在4.4~7.0mmol/L及＜10.0mmol/L，定期检测糖化血红蛋白（HbA1c），避免低血糖风险。
饮食管理：控制总热量，减少精制糖与高GI食物，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物），适量优质蛋白（鱼、蛋、豆制品），分餐制避免血糖波动。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），餐后1小时运动最佳，避免空腹或血糖过高时运动，运动前后监测血糖。
药物与特殊人群：需遵医嘱用药，避免自行调整剂量；老年患者需防范低血糖，儿童青少年以饮食运动为主，优先非药物干预，孕妇需严格控制血糖预防胎儿异常。
并发症预防：定期检查眼底、肾功能、足部，控制血压（＜130/80mmHg）、血脂（LDL-C＜2.6mmol/L），戒烟限酒，保持足部清洁干燥。
