发布于 2026-09-28
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血压高压高（收缩压≥140mmHg）需结合分级、年龄、合并症等综合干预。轻度可先生活方式调整，中重度需药物干预。
1.轻度高血压（140-159/90-99mmHg）：优先非药物干预，如低盐饮食（每日＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5-23.9）、限酒戒烟、减压。
2.中重度高血压（≥160/100mmHg）：在生活方式基础上，需在医生指导下启动降压药物治疗，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等（具体用药需遵医嘱）。
3.特殊人群：老年人（≥65岁）收缩压目标可放宽至＜150mmHg，合并糖尿病或肾病者＜140mmHg；孕妇需严格监测，避免降压药物对胎儿影响；儿童青少年高血压需排查继发性因素（如肾脏疾病），优先非药物干预。
4.监测与就医：建议家庭自测血压（每日早晚各1次，安静休息5分钟后测量），若血压持续升高或出现头痛、胸闷等症状，及时就诊。
