晒伤后应立即脱离日晒环境，通过冷敷、保湿及药物缓解症状，24-48小时内避免再次暴晒。按晒伤程度处理：轻度红肿脱皮者，可用冷毛巾或医用冷敷贴（温度4-10℃）敷15-20分钟，每日3-4次，同时涂抹无香料保湿乳液；疼痛明显者，可外用含利多卡因的凝胶缓解；若出现水疱、剧烈疼痛或发热，需及时就医，避免自行挑破水疱引发感染。
特殊人群需注意：婴幼儿皮肤娇嫩，建议用35℃左右温水轻拍降温，避免使用含酒精的产品；孕妇用药需咨询医生，优先选择物理防晒；老年人新陈代谢较慢，保湿需持续至脱皮完全愈合，期间避免摩擦患处。
