发布于 2026-06-05
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广州市妇女儿童医疗中心 儿童保健部
宝宝在6个月以上(辅食添加初期)可以适量吃西梅,其富含膳食纤维和天然果糖,有助于改善便秘。
1.6~12个月:将西梅泥作为首批辅食之一,从少量(1~2勺)开始尝试,观察是否有过敏反应。
2.1~3岁:可整颗西梅去核后喂食,或混合酸奶、粥类增加口感。每日建议量不超过5颗(约20克果肉)。
若宝宝对西梅过敏或不适应,可尝试苹果泥、梨泥等其他高纤维辅食。