发布于 2026-09-28
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北京协和医院 妇科
来月经期间可以洗头发，但需注意保暖和水温适宜，避免受凉引发不适。
经期洗头的注意事项
1.水温控制在38~40℃，避免过冷或过热，减少头皮刺激。
2.洗头后立即吹干头发，保持头皮干燥，防止寒气入侵。
3.体质较弱或经期痛经明显者，建议选择中午时段洗头，缩短湿发暴露时间。
4.经期女性免疫力相对较低，避免在经期第一天或经量较多时洗头，可适当延后。
5.特殊人群如患有严重痛经、经期出血量异常或妇科疾病者，建议咨询医生后再决定是否洗头。
