月经期间建议避免食用过冷、酸涩及性偏凉的水果，如冰水果、未成熟柿子、柚子等。
1.过冷水果：冷藏水果或冰水果会刺激子宫收缩，可能加重痛经。建议食用常温水果，避免从冰箱直接取出即食。
2.酸涩水果：过量食用山楂、未熟柿子等酸涩水果，可能刺激肠胃，影响消化功能，尤其脾胃虚弱者需注意。
3.性偏凉水果：如西瓜、柚子、梨等，体质虚寒或经期易腹泻者应减少食用，以免加重经期不适。
特殊人群提示：经期女性脾胃功能相对较弱，建议选择苹果、香蕉、葡萄等温和水果，补充维生素和矿物质。如有严重痛经或经期不适，建议及时就医检查。
