发布于 2026-09-28
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排卵期通常指下次月经来潮前14天左右，此期间卵巢排出成熟卵子，是受孕可能性较高的时段。
月经周期规律者：排卵期一般在月经周期第12~16天（以28天周期为例），具体为下次月经前14天左右，前后4~5天为易孕期。
月经周期不规律者：需通过排卵试纸、基础体温监测或超声检查确定。排卵试纸强阳后24~48小时内排卵，基础体温上升0.3~0.5℃提示排卵，超声可直接观察卵泡发育及排出。
特殊人群：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性，卵巢功能不稳定，排卵期可能提前或延后，需结合症状及检查判断。
备孕建议：规律作息、均衡饮食、适度运动可提升卵子质量；有基础疾病者应提前咨询医生，优化身体状态后再备孕。
