子宫内膜厚刮宫后，若无特殊并发症，通常术后1~2天可淋浴（避免盆浴），3~5天可正常刷牙，体力恢复后（约2周）可逐步恢复轻体力工作，重体力劳动建议延长至4周。
- 术后1~2天：淋浴需注意水温适宜，避免受凉，保持外阴清洁干燥，防止感染。此时身体较为虚弱，应避免剧烈活动，以休息为主。
- 术后3~5天：刷牙需使用温水，避免过度用力，保护口腔黏膜，同时注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。
- 术后2周内：避免重体力劳动，如搬运重物、长时间站立等，防止影响子宫恢复。可适当进行轻度活动，如散步，促进血液循环。
- 特殊人群提示：年龄较大、合并基础疾病（如高血压、糖尿病）或术后出血较多者，建议适当延长休息时间，具体恢复时间需遵医嘱。
恢复期间需注意观察阴道出血情况，如出血量大或持续时间超过1周，应及时就医。
