发布于 2026-07-18
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绝经后骨质疏松症主要症状为骨痛(腰背部或全身骨骼隐痛)、身高缩短、驼背及易骨折(如椎体、髋部、腕部骨折),多因雌激素骤降致骨量快速流失。
骨痛与骨骼不适:因骨小梁微骨折或骨膜牵拉引发,夜间或负重活动后加重,久坐久站后起身困难。
身高变化与体态异常:椎体压缩性骨折致身高每年缩短1-2cm,严重时形成圆背,身高较年轻时减少5-10cm。
脆性骨折风险:轻微外力即可引发骨折,如弯腰、咳嗽或跌倒后髋部剧痛、腕部畸形,椎体骨折可致慢性腰背痛。
特殊人群提示:老年女性(65岁以上)、有家族史者风险更高,需定期监测骨密度(双能X线吸收法),建议每年一次。
预防与干预:优先非药物干预,如摄入足量钙(1000-1200mg/日)和维生素D(800-1000IU/日),坚持负重运动(如快走、太极拳)。



















