济宁市第一人民医院 中医科
红枣是补血的。因为红枣中含有大量的铁元素,铁元素能够增强骨髓造血功能、促进机体新陈代谢、促进血红蛋白合成、增加血红细胞的含量,进而起到补血的作用;其次,经常食用红枣还能够有效的预防和治疗贫血,包括经量少、经色淡的女性也可以适合食用红枣;另外,红枣中含有的维生素C成分,能够促进钙和铁的吸收,也能够起到美容养颜、延缓衰老以及预防骨质疏松的作用。
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