发布于 2026-09-28
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中医认为失眠属于"不寐"范畴，核心病机是阳不入阴，常与心、肝、脾、肾失调相关，临床表现为入睡困难、多梦易醒、醒后难再睡，持续时间通常超过30分钟，每周≥3次，影响日间功能。
心脾两虚型失眠：多因思虑过度、饮食不节致气血不足，表现为多梦易醒、心悸健忘、神疲乏力，舌淡苔薄白，脉细弱。
阴虚火旺型失眠：多因情志不畅、熬夜致肾阴不足，表现为心烦不寐、头晕耳鸣、手足心热，舌红少苔，脉细数。
肝郁化火型失眠：多因情绪压抑、压力大致肝气郁结化火，表现为彻夜不眠、急躁易怒、口苦目赤，舌红苔黄，脉弦数。
心肾不交型失眠：多因久病或先天不足致水火失济，表现为心烦不寐、腰膝酸软、潮热盗汗，舌红少津，脉细数。
特殊人群需注意：孕妇失眠应优先调整情绪，避免药物干预；老年失眠多与肝肾亏虚相关，可配合食疗如莲子百合粥；儿童失眠需排查睡眠环境，避免睡前接触电子产品，必要时寻求专业评估。
