三个月来一次月经不属于正常现象，属于月经稀发，需排查原因。
正常女性的月经周期为21-35天，规律来潮，三个月来一次月经，周期明显延长，属于月经稀发，多与内分泌失调、卵巢功能异常等因素相关。常见原因包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症、卵巢早衰等，也可能与精神压力大、作息不规律、过度节食减肥等不良生活习惯有关。长期月经稀发可能导致排卵异常，影响受孕，还可能增加子宫内膜病变的风险。
建议及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能、妇科超声等检查，明确病因后针对性治疗，同时调整生活习惯，规律作息、均衡饮食。
