发布于 2026-10-27
5117次浏览
经期疼痛（痛经）可通过药物治疗、生活方式调整和中医干预缓解，疼痛严重时需及时就医排查病因。
非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生，可抑制前列腺素合成减轻疼痛，建议经前1~2天开始服用至经期结束，需按说明书剂量服用。
短效避孕药：通过抑制排卵减少前列腺素分泌，适合疼痛严重且无禁忌证者，需在医生指导下服用。
热敷与按摩：下腹部热敷（热水袋或暖贴）可促进血液循环；轻柔按摩关元穴（脐下3寸）和三阴交穴（内踝尖上3寸）可缓解痉挛。
适度运动：经前1周进行瑜伽、快走等轻度运动，改善盆腔血液循环；避免剧烈运动和生冷饮食。
气滞血瘀型：表现为经血色暗有血块，可在医生指导下服用益母草颗粒（严禁自行服用，必须面诊辨证）；
寒湿凝滞型：经前小腹冷痛，可饮用生姜红枣茶或艾叶泡脚，注意腹部保暖。
若出现疼痛逐渐加重、经期延长至8天以上、性交痛或不孕，需排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病，建议妇科超声检查。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会. 痛经诊疗指南(2023年版)[J]. 中华妇产科杂志， 2023， 58(3)： 198-202.
[2]《中医妇科学》(十四五规划教材). 人民卫生出版社， 2021： 105-108.
[3]中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社， 2022： 123-125.
