新冠后遗症通常指感染后3个月内仍存在的症状，包括疲劳、呼吸急促、认知障碍等。
疲劳与体能下降：表现为持续乏力、活动耐力降低，尤其在老年人群和有基础疾病者中更明显。
呼吸系统症状：咳嗽、胸闷、运动后气短，部分患者可能发展为慢性气道高反应。
神经系统问题：注意力不集中、记忆力下降、头痛，对长期居家办公或学习的人群影响较大。
心血管异常：心悸、血压波动，糖尿病、高血压患者需加强监测。
特殊人群注意事项：老年人应避免剧烈运动，优先选择温和活动；儿童需减少屏幕时间，保证充足休息；孕妇需定期产检，密切关注胎儿发育情况。
