肠胃吸收不好不建议长时间吃酵素。酵素的作用机制和效果缺乏长期临床证据，且可能存在个体差异和潜在风险。
短期辅助改善：若因饮食不当或暂时性消化功能减弱，可短期（2-4周）适量服用正规品牌酵素，观察肠胃反应。
慢性疾病患者：如患有慢性肠胃炎、肠易激综合征等，不建议长期依赖酵素，应优先就医明确病因，进行针对性治疗。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及肝肾功能不全者，禁用或慎用酵素，避免影响健康或加重代谢负担。
替代方案：通过调整饮食结构（如少食多餐、增加膳食纤维）、适度运动、补充益生菌等非药物方式改善吸收功能，更安全可靠。
何时就医：若服用酵素后出现腹泻、腹痛、体重下降等症状，或肠胃吸收问题持续超过2个月，应及时前往医疗机构就诊。
