广东省中医院 内分泌科
含钾高的主要包括以下几个方面:首先比较常见的有粮食类,一般情况下可以选择荞麦、玉米、红薯等;其次水果富含高钾的包括枣、柑桔、柿子、香蕉、刺梨、沙棘等;第三蔬菜类主要包括菠菜、苋菜、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆等;还有一部分的海藻类也含钾高,比如紫菜、海带等。建议:在平常生活中注意营养均衡,避免挑食,对机体正常代谢有一定的促进作用,其次注意养成按时睡觉的好习惯,避免熬夜。