哭后眼睛肿可通过冷敷（4℃左右冰水毛巾敷10~15分钟）、抬高头部（睡前避免平躺）、按摩眼周（轻柔按压眼周穴位）、使用人工泪液（无防腐剂型）等方法消除。
冷敷能收缩血管减少渗出，4℃冰水毛巾敷10~15分钟效果最佳，避免直接接触皮肤以防冻伤。抬高头部（枕头高度15~20cm）可减少眼睑血液淤积，尤其夜间哭泣后需注意。眼周按摩可按压攒竹、睛明等穴位，促进淋巴循环，按摩力度以酸胀感为宜。人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）能缓解干涩并稀释泪液中蛋白浓度，需选择无防腐剂剂型。
特殊人群中，婴幼儿应避免冷敷，可用温毛巾轻敷；孕妇需减少按摩力度，避免过度刺激；过敏体质者需先测试人工泪液无过敏反应再使用。
