发布于 2026-04-10
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基础代谢率就是BMR，是指人基础状态下身体能量代谢率，基础状态是指人体处于清醒安静的状态下，不受肌肉活动、食物、精神以及环境等因素影响时的状态。不同年龄段的人群以及不同性别的人，基础代谢率正常值范围会有所不同。一般90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%，男性基础代谢率平均值如下：十一到十五岁是195.5kJ/（m2·h），十六到十七岁是193.4kJ/（m2·h），十八到十九岁是166.2kJ/（m2·h），二十到三十岁是157.8kJ/（m2·h），三十一岁到四十岁是158.7kJ/（m2·h），四十一岁到五十岁是154.0kJ/（m2·h），五十一岁以上是149.0kJ/（m2·h）。女性基础代谢率平均值如下：十一到十五岁是172.5kJ/（m2·h），十六到十七岁是181.7kJ/（m2·h），十八到十九岁是154.0kJ/（m2·h），二十到三十岁是146.5kJ/（m2·h），三十一岁到四十岁是146.9kJ/（m2·h），四十一岁到五十岁是142.4kJ/（m2·h），五十一岁以上是138.6kJ/（m2·h）。
