发布于 2026-07-07
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跟骨骨折后需分阶段进行功能锻炼，早期（1-2周）以肌肉等长收缩为主，中期（2-8周）逐步增加关节活动度，后期（8周后）强化负重训练。
一、早期（1-2周）：
以肌肉等长收缩为主，如踝泵运动（勾脚、绷脚），促进血液循环，预防血栓。卧床时可做直腿抬高训练，增强股四头肌力量。
二、中期（2-8周）：
根据骨折愈合情况，逐步增加关节活动度训练，如CPM机辅助屈伸、跟腱牵拉练习。在医生指导下使用助行器部分负重，避免过早完全负重。
三、后期（8周后）：
强化负重训练，如渐进式单腿站立、台阶练习。同时进行平衡训练和步态矫正，恢复正常行走功能。可配合物理治疗如超声波、冲击波治疗，促进骨愈合和功能恢复。
四、特殊人群注意：
老年患者应加强营养支持，补充蛋白质和钙，延缓肌肉萎缩；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；儿童患者需在医生指导下进行轻柔训练，避免过度负重影响骨骼发育。
