发布于 2026-07-23
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首都医科大学附属北京中医医院 感染科性疾病科
身上有肝病,多吃这3种水果:苹果、蓝莓和葡萄,它们富含抗氧化物质与营养成分,对肝脏健康有积极作用。
1.苹果:含有果胶和类黄酮,能促进肝脏代谢,减少毒素积累。每日1-2个为宜,建议带皮食用。
2.蓝莓:富含花青素,具有抗炎和抗氧化功效,可保护肝细胞免受自由基损伤。每日一小碗(约100克)即可。
3.葡萄:含有白藜芦醇,有助于降低肝损伤风险,促进肝细胞修复。建议选择无籽品种,每日不超过10颗。
特殊人群提示:
食用注意事项:
中国中医科学院广安门医院
肾内科
湖南中医药大学第一附属医院
中医内科
上海市公共卫生临床中心
口腔科综合