发布于 2026-10-01
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心血管疾病需长期管理，核心是控制危险因素（血压、血脂、血糖）、改善生活方式、定期监测，特殊人群需个体化调整。
血压管理：高血压患者需将血压控制在130/80mmHg以下（糖尿病或肾病患者可更严格），定期测量（建议每日早晚各1次），避免情绪激动或突然停药。
血脂控制：低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）目标值<1.8mmol/L（高危人群），减少饱和脂肪摄入，增加Omega-3脂肪酸（如深海鱼），40岁以上建议每年检测血脂。
血糖监测：糖尿病患者糖化血红蛋白（HbA1c）控制在7%以下，避免空腹超过8小时，监测餐后2小时血糖，预防低血糖（随身携带糖果）。
生活方式：戒烟限酒（男性每日酒精≤25g），每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），低盐饮食（每日盐≤5g），保持健康体重（BMI 18.5~24.9）。
特殊人群：老年患者需注意体位性低血压，避免突然起身；女性绝经后雌激素变化需关注血脂波动；儿童肥胖可能增加成年后风险，建议从小培养健康习惯。
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