发布于 2026-06-12
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郑州大学第一附属医院 妇科
经期适合饮用温和、无刺激的茶饮,如生姜红枣茶、玫瑰花茶、桂圆茶等,可根据自身症状选择。
生姜红枣茶:生姜驱寒,红枣补血,适合经期怕冷、经血偏少者,能缓解腹部冷痛。
玫瑰花茶:含多种抗氧化成分,可调节情绪,适合经期情绪波动较大者,饮用时温度适中。
桂圆茶:温补气血,适合气血不足导致经期疲劳、头晕者,避免过量饮用以免上火。
特殊人群需注意:孕妇、哺乳期女性应咨询医生后饮用;糖尿病患者选择无糖茶饮;经期出血量多者避免饮用活血类茶饮。