中暑腹泻需先快速降温补水,轻度腹泻可通过口服补液盐缓解,持续38℃以上高热或腹泻加重应及时就医。
快速降温补水:立即转移至阴凉处,用湿毛巾擦拭额头、颈部等部位,饮用含电解质的水或口服补液盐,避免单纯饮用清水。
轻度腹泻处理:若腹泻次数少、无脱水,可少量多次摄入清淡流质食物,如米汤、稀释果汁,避免油腻、辛辣食物。
特殊人群注意:婴幼儿、老年人及慢性病患者需密切观察体温和尿量,出现尿少、精神萎靡等脱水症状,立即就医。
就医指征:持续高热超3天、腹泻伴剧烈腹痛或呕吐、大便带血或黏液,需尽快前往医疗机构检查,排除感染性腹泻等严重情况。