烧心通常是由于食管下括约肌功能不全，胃内容物反流至食管，刺激食管黏膜引起的烧灼感。
胃食管反流：多见于肥胖、妊娠、长期高脂饮食人群，夜间平躺时症状更明显。避免睡前3小时进食，减少咖啡、巧克力摄入可缓解。
食管裂孔疝：食管裂孔扩大导致部分胃进入胸腔，常见于中老年人。多数需手术修复，保守治疗可尝试抬高床头15°~20°。
功能性烧心：无器质性病变，与紧张焦虑、压力相关。需通过深呼吸、冥想等放松训练，必要时短期使用抑酸药物。
特殊人群提示：婴幼儿烧心多因喂养不当，少量多餐、拍嗝可改善；孕妇需控制体重增长，避免紧身衣物；糖尿病患者需严格控糖，预防胃轻瘫。
