网球肘（肱骨外上髁炎）是伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，常见于反复用力活动腕部的人群，如网球运动员、家庭主妇等。
病因与诱因：长期重复性动作（如拧毛巾、打字）或突然用力不当，导致肌腱微小撕裂和慢性炎症。
典型症状：肘关节外侧疼痛，握物无力，提重物或旋转手腕时加重，局部有压痛。
治疗原则：优先非药物干预，如休息、冰敷、护具固定；必要时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。
康复建议：恢复期进行渐进式拉伸和力量训练，避免过早恢复高强度活动。
特殊人群提示：孕妇因激素变化和姿势改变易发病，需减少手腕用力；老年人肌腱退变，康复周期较长，建议在专业指导下进行。
