喝酒后胃疼可按摩中脘穴（肚脐上4寸）、内关穴（手腕横纹上3指处）、足三里穴（外膝下3指、胫骨外侧），按压至酸胀感为宜，通常1-3分钟可缓解。
饮酒过量引发的急性胃炎，可按压中脘穴促进胃部血液循环，缓解痉挛；酒精刺激食道引发的灼热痛，按揉内关穴能疏通胃气；长期饮酒导致的慢性胃痛，足三里穴可调理脾胃功能。
特殊人群注意：儿童及孕妇严禁自行按摩止痛，需立即就医；老年人若有胃溃疡、心脏病史，按摩时力度要轻，避免加重不适。
预防建议：按摩仅临时缓解，根本需戒酒或减少饮酒，酒后及时补水、进食易消化食物（如粥、面），避免空腹饮酒。若疼痛持续超过24小时或伴随呕血、黑便，需尽快就医。
