发现子宫复旧不良，应在产后42天内就医评估，通过超声检查明确子宫大小、肌层回声及宫腔情况。
促进子宫收缩：可采用子宫按摩（经腹部或经阴道轻柔按摩宫底）、哺乳刺激（婴儿吸吮促进缩宫素分泌），必要时遵医嘱使用缩宫素类药物。
预防感染：保持外阴清洁干燥，恶露未净时避免盆浴及性生活，观察恶露量、颜色及气味，异常时及时就诊。
生活方式调整：产后尽早下床活动，避免长期卧床导致子宫后位；保证充足睡眠，避免过度劳累，饮食均衡，适当增加蛋白质摄入。
特殊人群注意：高龄产妇、有子宫肌瘤、多次妊娠史或产后出血史者需更密切监测，产后42天复查至关重要，发现异常出血、腹痛等症状立即就医。
