牛膝的主要功效与作用包括活血化瘀、补肝肾强筋骨、利尿通淋及引血下行，适用于瘀血阻滞、肝肾不足、淋证水肿等病症。
活血化瘀：可促进血液循环，改善瘀血引起的经闭、痛经、跌打损伤等症状，临床常用于心血管疾病辅助治疗。
补肝肾强筋骨：对肝肾亏虚导致的腰膝酸软、筋骨无力有改善作用，尤其适合中老年人群及长期体力劳动者。
利尿通淋：有助于缓解湿热下注引发的小便不利、淋沥涩痛，对泌尿系统炎症有一定辅助调理效果。
引血下行：能引导上亢的气血下行，辅助治疗头痛、眩晕等上实下虚症状，高血压患者需在医生指导下使用。
特殊人群注意：孕妇及月经过多者禁用，经期女性慎用；脾胃虚弱、腹泻者需谨慎使用；儿童及哺乳期女性建议咨询专业医师后再用。
