发布于 2026-06-12
3921次浏览
网球肘(肱骨外上髁炎)主要由前臂伸肌长期反复用力引起肌腱劳损,常见于30-50岁人群,尤其从事重复性动作(如网球、家务、办公)者风险更高。
职业相关劳损:长期使用鼠标键盘、频繁提重物或进行木工等重复性动作,会使肌腱过度牵拉引发炎症。
运动损伤累积:网球、羽毛球等运动中过度发力击球,或突然增加运动强度,易导致肌腱微小撕裂。
年龄与生理因素:随着年龄增长,肌腱弹性下降,恢复能力减弱,更易因轻微损伤引发炎症。
特殊人群注意:孕妇因激素变化可能影响肌腱稳定性,糖尿病患者需严格控制血糖以降低肌腱愈合延迟风险。
非药物干预优先:初期建议休息、冰敷缓解疼痛,配合护具固定,后期通过拉伸和力量训练恢复肌肉功能。药物治疗可短期使用非甾体抗炎药,但需注意胃肠道副作用,儿童应避免使用成人药物。



















