怀孕血糖高，吃什么降血糖

Question

怀孕血糖高，吃什么降血糖

左庆瑶 · Accepted Answer

怀孕血糖高（妊娠糖尿病）需优先通过饮食控制，主食选择全谷物（燕麦、糙米），每日250~300g；蛋白质以优质蛋白（鱼、蛋、低脂奶）为主，占每日热量15%~20%；蔬菜每日500g以上，以绿叶菜、菌菇类为佳；水果选低GI（苹果、蓝莓），每日200g以内，分2~3次食用。需注意定时定量进餐，避免精制糖（蛋糕、蜂蜜）及高糖水果，餐后30分钟适度活动（如散步）。特殊人群如肥胖孕妇应在医生指导下调整热量，合并高血压者需控制钠盐摄入。