发布于 2026-06-16
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北京大学人民医院 产科
孕妇适量吃猕猴桃是有益的,其富含维生素C、叶酸等营养成分,对母婴健康有积极作用。
补充维生素C:猕猴桃维C含量远超多数水果,能增强免疫力,预防孕期感染,促进铁吸收,预防缺铁性贫血。
补充叶酸:叶酸对胎儿神经管发育至关重要,猕猴桃叶酸含量较高,搭配绿色蔬菜等食物,可满足孕期叶酸需求。
缓解便秘:其膳食纤维丰富,能促进肠道蠕动,改善孕期常见的便秘问题,帮助维持肠道健康。
特殊人群提示:脾胃虚寒孕妇建议适量食用,避免空腹,以免引起肠胃不适;对猕猴桃过敏者应严格禁食。