发布于 2026-10-06
2529次浏览
山东大学第二医院 妇科
月经期间可以适量饮用泡茶叶的茶，但需根据个人体质和茶叶种类调整。
体质敏感者：体质偏寒、经期易腹泻者，建议选择温性茶叶如红茶、普洱茶，避免绿茶、白茶等寒性茶叶，以防加重不适。
咖啡因敏感者：咖啡因可能加重经期焦虑、头痛，建议减少浓茶摄入，选择淡茶或无咖啡因茶饮，如薄荷茶、玫瑰花茶。
贫血女性：茶叶中的鞣酸会影响铁吸收，经期贫血者应避免空腹饮茶，可在餐后2小时饮用，或选择低鞣酸的发酵茶。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及有严重痛经史者，建议咨询医生后再饮用，避免因个体差异引发不适。
