怀孕初期（前12周）不建议吃白果，孕中晚期可少量尝试。白果含银杏酸等有毒成分，过量可能刺激子宫收缩或引发过敏。
孕早期：胚胎着床不稳定，白果中的银杏酸可能刺激子宫，增加流产风险，建议完全避免食用。
孕中晚期：胎儿发育相对稳定时，可少量食用，但需确保充分煮熟，每日不超过5颗（去壳去芯），且观察有无胎动异常或过敏反应。
特殊人群：过敏体质孕妇需严格禁止，有哮喘、心脑血管疾病史者食用后可能加重症状，应咨询医生后再决定。
替代建议：若想补充营养，可选择核桃、杏仁等坚果，富含叶酸和DHA，更安全且营养丰富。
