孕妇孕期干呕可通过调整饮食、生活方式及药物辅助缓解，多数在孕12周后自然减轻。
饮食调整：少食多餐，选择清淡易消化食物，避免油腻、辛辣及气味强烈食物，可在两餐间补充苏打饼干或坚果。
生活方式：保持室内空气流通，避免接触诱发气味；饭后半小时避免平躺，可适当散步；晨起前吃几片全麦面包或喝少量姜茶，缓解空腹不适。
药物辅助：严重干呕可在医生指导下使用维生素B6，或含服少量生姜片（无禁忌者），但需避免自行服用止吐药。
特殊人群：高龄孕妇、有妊娠剧吐史者需更密切监测，若干呕伴随持续呕吐、体重下降、脱水症状，应及时就医。
