怀孕刚满3个月（即孕12周）时，胎儿已基本成型，初具人形，但仍处于快速发育阶段。此时胎儿身长约9~12厘米，体重约14~18克，外生殖器开始分化，但需通过超声检查才能明确性别。
胎儿身体结构已基本形成，包括头颅、躯干、四肢及主要器官系统。骨骼系统开始骨化，四肢可轻微活动，但孕妇通常无法感知。
此阶段胎儿生长较为稳定，孕妇需注意补充叶酸，避免接触有害物质，定期产检监测胎儿发育情况。特殊人群如高龄孕妇（≥35岁）、有流产史者，需加强孕期监测，遵循医生建议调整生活方式。
建议孕妇保持均衡饮食，适当补充蛋白质、钙及维生素，避免剧烈运动，保持情绪稳定，以促进胎儿健康发育。
