嘴巴烂了通常由复发性阿弗他溃疡、创伤性损伤、感染或维生素缺乏引起，病程一般1-2周，多数可自愈。
一、复发性阿弗他溃疡
与免疫、遗传相关，表现为圆形浅溃疡，灼痛明显。女性、精神压力大、熬夜者易发。
二、创伤性损伤
如咬伤、刷牙过力或咀嚼过硬食物导致。儿童乳牙期、咀嚼习惯不良者风险高。
三、感染性溃疡
病毒（如疱疹病毒）或细菌感染引发，常伴红肿、水疱。免疫力低下者（如感冒后）易感。
四、营养缺乏相关
维生素B族、锌缺乏或缺铁可诱发。素食者、挑食儿童易缺乏。
日常护理：保持口腔卫生，避免辛辣刺激，局部可使用含利多卡因的凝胶缓解疼痛。严重或反复发作需就医排查免疫、内分泌疾病。
