怀孕膝盖疼多因孕期激素变化、体重增加或既往关节问题引发，常见于孕中晚期。
孕期生理变化导致的膝盖疼：孕期激素（如松弛素）使关节韧带松弛，体重骤增（平均增加11.5kg）致膝关节压力增大，易引发疼痛。
既往关节问题加重：若孕前有关节炎或韧带损伤，孕期激素和体重负荷会加重症状，需关注疼痛持续时间及严重程度。
特殊人群注意事项：高龄孕妇（≥35岁）、肥胖孕妇（BMI≥28）风险更高，建议控制体重增长（每周≤0.5kg），避免久站、爬楼梯。
缓解建议：优先非药物干预，如穿缓冲减震鞋、使用孕妇托腹带减轻关节压力，疼痛持续或加重时及时就医排查其他病因。
