怀孕三个月（12周前）出现宫缩，通常表现为下腹部紧绷感或轻微疼痛，若伴随阴道出血、组织排出或持续20分钟以上难忍腹痛需警惕流产风险。
生理性宫缩：孕妇首次出现时多为偶发、短暂（数秒）、无规律，可能因子宫增大牵拉韧带或劳累引起，休息后缓解，无需特殊处理。
病理性宫缩：若宫缩频繁（1小时≥4次）、疼痛加剧、伴随阴道分泌物异常，可能提示先兆流产或感染，需立即就医。
特殊人群注意事项：有流产史、多胎妊娠、宫颈机能不全的孕妇，需更密切监测，出现宫缩时避免剧烈活动，及时联系医疗单位。
预防措施：减少弯腰、提重物等增加腹压行为，避免辛辣刺激饮食，保持心情稳定，规律产检时主动告知宫缩情况。
