排卵期计算器通过月经周期规律（21~35天）计算，通常以排卵日为中心，前5天至后4天为排卵期，共10天。
1.月经周期规律者：以末次月经第1天为起点，周期28天者，排卵期为11~20日；周期30天者，排卵期为12~21日。
2.月经周期不规律者：需结合基础体温（排卵后升高0.3~0.5℃）、排卵试纸（强阳转弱时）或B超监测，更精准判断排卵期。
3.特殊人群提示：青春期初潮后1~2年、围绝经期月经紊乱者，排卵期可能不规律，建议就医评估；长期服用避孕药者，停药后需3~6个月恢复周期。
4.备孕/避孕建议：备孕女性可在排卵期每2天同房一次，提高受孕率；避孕者需避开排卵期，结合自身周期调整防护措施。
