发布于 2026-09-28
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打呼噜（打鼾）是睡眠中气流通过狭窄气道振动软组织产生的声音，可能与肥胖、睡姿、鼻腔疾病等有关。长期严重打鼾（如睡眠呼吸暂停综合征）需警惕，可能影响健康。
生理性打鼾：常见于疲劳、饮酒或仰卧睡姿，多为偶发，无呼吸暂停，无需特殊处理，调整睡姿或减重可改善。
病理性打鼾：伴随频繁呼吸暂停、白天嗜睡、高血压等，需排查扁桃体肥大、腺样体增生、鼻息肉等。儿童打鼾要警惕腺样体/扁桃体肥大，可能影响发育。
特殊人群注意：孕妇因激素变化和体重增加易打鼾，需控制体重；老年人若打鼾加重，可能与心血管疾病风险升高相关，建议及时就医。
干预建议：优先非药物干预，如侧卧、减重、戒烟酒；鼻腔阻塞者可使用生理盐水洗鼻；严重病例需在专业医疗机构评估后，考虑手术或使用持续正压通气设备。
