发布于 2026-09-28
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得了肾结石，饮食需控制钙、钠摄入，增加水分摄入，限制高草酸、高嘌呤食物。
一、控制液体摄入
每日饮水2000~3000毫升，以白开水、淡茶水为佳，保持尿量2000毫升以上，降低结石形成风险。
二、调整钙与钠摄入
适量摄入钙（每日1000毫克左右），避免过量补钙；减少高盐食物（每日盐＜5克），降低钠对钙排泄的影响。
三、限制高草酸食物
减少菠菜、苋菜、杏仁、巧克力等高草酸食物，食用前可焯水降低草酸含量，预防草酸钙结石。
四、控制高嘌呤食物
限制动物内脏、海鲜、啤酒等高嘌呤食物，避免尿酸升高形成尿酸结石，尤其高尿酸血症患者需严格控制。
五、特殊人群注意
儿童需保证营养均衡，避免长期营养不良；老年人应监测肾功能，适当增加膳食纤维摄入；孕妇需在医生指导下调整饮食，避免过度补钙。
