发布于 2026-09-28
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排卵期是女性月经周期中卵巢排出成熟卵子的时期，通常在下次月经来潮前14天左右，此期间受孕概率较高。
日历法：适用于月经周期规律（28~30天）女性，下次月经前14天为排卵日，前后4~5天为排卵期。
基础体温法：排卵后体温升高0.3~0.5℃，持续12~14天，高温期起点为排卵期。
排卵试纸法：当试纸出现强阳转弱时，提示24~48小时内排卵。
宫颈黏液法：排卵期宫颈黏液增多、透明、拉丝度长，呈蛋清状。
月经不规律者：建议结合B超监测排卵，需在医生指导下调整周期。
备孕女性：提前3个月补充叶酸，避免烟酒，保持规律作息，可在排卵期适当增加同房频率。
避孕女性：月经周期不规律者，需结合多种方法避孕，避免单一依赖安全期避孕。
